Ao interagirmos com os outros, os comportamentos subtis vão dar indicação de como o outro se deve comportar connosco. Para que a interação seja a melhor possível vão aqui alguns truques que certamente irão melhorar o seu quotidiano. Somos seres relacionais interdependentes e, por isso, a comunicação é uma necessidade básica. Isso significa que a forma como nos relacionarmos está intimamente ligada ao nosso bem-estar.
Por esse motivo, na continuação dos artigos anteriores, ficam aqui algumas orientações de como relacionar-se de forma eficaz e saudável com pessoas difíceis: -Desvalorizar a situação: isto não quer dizer ignorar o que se está a passar, mas ser desapegado e não dar, ou tentar não dar, extensas respostas que façam escalar o comportamento do outro. Por isso não alimente a negatividade da pessoa e procure escutá-la calmamente. Falar num tom baixo pode ajudá-la a acalmar. Assim a pessoa diminuirá a sua defensibilidade por sentir que, de alguma forma, está a ser compreendida. – Mudar de comunicador passivo para comunicador ativo: numa comunicação saudável, cada pessoa lidera a conversa à vez. Uma pessoa difícil pode sentir necessidade de estar sempre a liderar a conversa, num tom de voz negativo e depreciativo. Este comportamento pode ser interrompido apenas mudando o tópico da conversa como, por exemplo “Já agora, lembras-te daquele assunto…”, ou então fazendo perguntas sobre outros assuntos. - Interromper o padrão: todos nós seguimos padrões e muitas vezes reagimos em conformidade com as experiências que tivemos no passado. Para tirar a pessoa das sequências desse padrão, faça uma questão completamente fora do assunto. - Usar influências estratégicas: descubra quem influencia a pessoa difícil (um colega, amigo, patrão) e converse com ela para perceber melhor o funcionamento da outra pessoa. - Estar aberto a conhecer-se melhor: a pessoa difícil vem mostrar-nos como nos relacionamos com as pessoas em geral - como criamos ou reagimos a conflitos, ou o que o conflito invoca em nós. Ao identificarmos isso dá-se o nosso crescimento pessoal e uma melhoria na forma de nos relacionarmos em geral com o mundo. Se tem mais questões sobre este assunto, pode perguntar sem compromissos, através do email: [email protected]. Convido também a conhecer melhor o meu website isabelquintafaria.weebly.com Sinta A Sua Essência |
Isabel Quinta FariaPsicóloga Clínica e da Saúde Categorias |