Saúde Para Recomeçar - Entre as férias e o recomeço de mais uma época de trabalho, a saúde e o bem-estar continuam a ser importantes. Leia a nossa newsletter clicando no botão abaixo e não se esqueça:
Sinta Saúde, Sinta Prazer :)
0 Comments
Mais um vídeo baseado no artigo http://isabelquintafaria.weebly.com/blogue/acabar-com-o-barulho-mental, sobre como pode acalmar a sua mente. Sinta A Sua Essência :) Na Universidade Thomas Jefferson, os neurocientistas Andrew Newberg, M.D. e Mark Robert Waldman, fizeram estudos sobre o impacto das palavras no cérebro e chegaram às seguintes conclusões:
- As palavras positivas estimulam o bom funcionamento do lobo frontal do cérebro: esta zona do cérebro inclui centros de linguagem que estão diretamente ligados à área motora que é governada pelo córtex, colocando a pessoa em ação. Tal resulta num aumento da capacidade de decisão da pessoa. - As palavras positivas causam mudanças nos lobos parietais: isto provoca uma mudança na perceção que a pessoa tem de si e das pessoas com quem interage. Sequencialmente dá-se ao desenvolvimento de uma auto-imagem positiva e um aumento da capacidade do indivíduo em ver o que há de melhor nos outros, acabando com sentimentos de dúvida e perseguição, próprio a pessoas com auto-imagem negativa. - A estrutura do Tálamo também sofre alterações com resultados positivos: existe uma mudança de resposta às palavras conscientes, aos pensamentos, emoções e crenças, e isso ajuda a alterar a perceção sobre a realidade que nos rodeia. - Uma única palavra negativa aumenta a atividade da amígdala: assim serão libertadas quantidades enormes de hormonas responsáveis pelo stresse e de neurotransmissores que interrompem o funcionamento das áreas do cérebro inerentes à lógica e à linguagem. Por isso exagere no uso de palavras positivas pelo bem da sua saúde e do seu bem-estar. Sinta A Sua Essência. Referência Bibliográfica http://www.everydayhealth.com/columns/therese-borchard-sanity-break/420/ |
Isabel Quinta FariaPsicóloga Clínica e da Saúde Categorias |