Regularmente lidamos com crenças, pensamentos e sentimentos de carácter destrutivo, sendo que estes podem ser incrementados por circunstâncias difíceis que acabam por lhes dar uma proporção bem maior do que deviam ter, comprometendo o bem-estar de qualquer indivíduo.
Além disso, se o nosso quotidiano envolver lidar com indivíduos negativos que nos provocam alguma instabilidade, manter o equilíbrio emocional torna-se um pouco mais desafiante. Assim sendo, tal como cuidar do nosso corpo, devemos cuidar do nosso bem-estar emocional e desintoxicarmo-nos de tudo aquilo que nos impede de ter uma vida saudável. Seguem de seguida algumas sugestões para que consiga fazer uma desintoxicação emocional:
Se aplicar estas sugestões e mesmo assim considerar que continua extremamente intoxicado ao nível emocional, tenha um ato de coragem e amor por si e procure ajuda junto de um psicólogo para resolver os seus problemas. Referências Bibliográficas: https://www.psicologiasdobrasil.com.br/6-passos-para-uma-desintoxicacao-emocional/ http://obviousmag.org/transmutacao_psicologica_do_ser_e_alquimia_da_vida/2016/01/os-9-passos-do-detox-emocional-tornando-a-mente-leve-e-livre-de-impurezas.html https://melhorcomsaude.com.br/desintoxicacao-emocional/
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Isabel Quinta FariaPsicóloga Clínica e da Saúde Categorias |